ABS CORE E SUSPENSION TRAINING

ABS CORE (30')

Programma di gruppo che include elementi di

stabilità ed equilibrio, lavorando sui muscoli addominali, lombari e tutti quelli che vanno a sostenere

la colonna vertebrale, nonché bacino e glutei.

MERCOLEDI' E VENERDI' 13.00

SUSPENSION TRAINING (30') *

Allenamento di tonificazione, che sfrutta il peso corporeo in sospensione per sviluppare

e migliorare la forza, la resistenza e l'equilibrio, 

 

soprattutto a carico del Core.

*CORSO A PRENOTAZIONE

MERCOLEDI' E VENERDI' 13.30